外练形、内练心，身心合一，双向发展

跑酷的过程就是沟通的过程。学会用肢体和自己沟通，和环境沟通，和他人沟通。让人和环境，人与人之间的关系更加和谐。行云流水、如履平地的优美动作则是我们和环境融洽相处的外在表现。这些充满运动美学，看起来轻松自如的运动状态诠释了跑酷人看待环境和世界的角度与方式。在复杂环境中穿行能够游刃有余，与人相处时也能和谐融洽。